白髪と運動不足は関係ある?

白髪のハッキリとした原因は、未だ解明されていませんが、
白髪のメカニズムは解明されてきています。

白髪の生えてくるメカニズムは、元々、髪の毛には色がない
白髪の状態で、そこへ髪の毛の毛根にある髪を黒くする色素を
作るメラノサイトという細胞の働きにより髪が黒くなると
いわれています。

このメラノサイトの働きが血行不良などで悪くなることにより、
髪に色がつかずに白髪が生えてくると考えられています。

この血行不良による白髪は、加齢、ストレスの他にも運動不足に
より血行が悪くなっている場合もあるといわれています。

日々の生活や仕事に忙しく、運動する時間がなかなか取れない
という方も多いと思います。

しかし、運動は血行を良くする他にもストレス発散、がん、
糖尿病など様々な病気の予防にも役立ち、体を健康へ導く効果が
あります。

心と体はつながっているといわれるように、ストレスは万病の
元といわれています。

健康な体と心を手に入れ、白髪の予防にもつなげていきましょう。

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